Fitness & Food – ein Dream-Team für die Gesundheit oder ist eins von beiden genug?

Fitness und eine gesunde Ernährung ist für uns total wichtig, das haben wir alle schonmal gehört. Aber stimmt das wirklich? Und wie wirkt sich dabei eine gesunde Ernährung auf den Körper aus? Müssen alle ins Fitnessstudio gehen oder genügt auch Bewegung im Alltag? Wo liegt der Unterschied zwischen körperlicher und geistiger Fitness? Welche Bedeutung hat Fitness in der Gesellschaft? Sind Nahrungsergänzungsmittel, Protein-Joghurt, eiweißhaltige Kost und Supplements nur ein Hype oder ein Trend für die Zukunft? Kann zu viel Sport oder Verzicht auf scheinbar ungesunde Lebensmittel auch schaden?

Diesen und weiteren Fragen rund um das Thema Sport und Ernährung wollen wir mit euch zusammen auf den Grund gehen.

Dokumentiert Eure Ergebnisse regelmäßig in Eurem Blog-Tagebuch! Stellt Eure laufenden Recherchen, Erkenntnisse und Ergebnisse ein und seid gespannt, zu welchen außergewöhnlichen Resultaten Eure neuen Denkansätze uns gemeinsam führen.


Wir haben folgende Vorschläge, was ihr alles machen könnt:


  • Recherche zu Auswirkungen von Training und Ernährung
  • Interviews mit Experten zu verschiedenen Lebensmitteln oder Trainingsarten
  • Durchführung von Umfragen
  • Experimente und Versuche, zum Beispiel eine Woche auf bestimmte Lebensmittel verzichten oder eine Woche lang mehr bzw. weniger Sport zu machen
  • Untersuchung der verschiedenen Ernährungsformen im Bezug auf Auswirkungen auf den Körpern und die Fitness
  • Klassen-Challenges, wer ernährt sich am gesündesten oder wer ist die sportlichste Klasse